ale bcaa

ja ci jej ogolnie nie odradzam, dodatków także jeśli będą pasować do twojej diety/dextroza nie zrobi ci szkody jeśli nie przesadzusz, ale czy pomoże- wg. mnie węgl. dodatkowo moga poprawic biodostępność kreatyny lecz w takich dawkach w ktorych dextro bylaby dla każdego niebezpieczna z punktu widzenia sylwetki/. natomias jeżeli chodzi o bcaa to aby [...]

[...] jak bym myślał twoim torem rozumowania to niczego bym nie stosował bo wszystko do dupy ! - "nie bawmy się w powstrzymywanie katabolizmu jakimiś wątpliwymi proszkami ale zwykłym regularnym spożywaniem posiłków." - no to chyba ja trenuje to stara się spożywać regularne posiłki , a tauryna będzie dobrym -dodatkiem i nie tylko tauryna [...]

[...] roli..śmiem twierdzic ze 30 gram glukozy podane na 30 minut przed treningiem zadziala skuteczniej.Do tego mozna dodoa ctauryne..mozna bcaa mozna wszystko co kto lubi,ale...kasa i oczekiwania musza byc jasno i wyraźnie uwzględnione przy planowaniu suplementacji okołotreningowej. A Autro wątku już na bank zwątpiłi poszedł ogladac [...]

no ale mniejsza o to stene mi odradziles to zapodam teraz jakas glutaminke bcaa bialeczko na uzupelnienie , a nastepnie wrzuce nanovapor z jakims No. dzieki za pomoc sogacz

cykl bardzo fajny. z bcaa cykli sie nie robi, bo mozna szamac caly rok ale 10) informacje na temat diety: nie mam, co najwyżej jem zdrowo nie wiem czy jest sens tracic na to kase.

nie rozumiem po co ankieta i czego by miała dotyczyć. skoro nie bcaa to co mógłbym dołożyć do tego gainera , ale nie może przekroczyć 40 zł.Chodzi o to że nie mam kasy już na krete a chce do 40 zł kupić jakieś amino albo coś podobnego.

mozesz jesc proste po treningu jak nie masz tendencji dolaania fatu ale w gainerze masz wegle które sa wlasnie proste - lub do nich podobne reasumujac gainer + bcaa po treningu to opcja dobra

ok to bcaa przed bieganiem 20g. przed basenem uważam, że nie ma sensu z racji małej ilości spalanych kalorii... ale mogę się mylić.

osobiscie bym dal te okolo 10g (czystego bcaa) przed kazda aktywnoscia w ciagu dnia;-) ale to wersja juz konkretna

j/chlopaki, wszystko dla ludzi, ale pytanie czy obecnie tyle tego potrzebujesz? Wydaje mi się, że tak. Białko i BCAA to raczej podstawowe odżywki. Co do S.A.W'a to zdecydowałem się go brać z takiego powodu, że bez kreatyny brakuje mi mocy na siłowni, nie wiem czy to kwestia głowy, jednak chciałem temu jakoś zaradzić.

Ale mam na myśli że temat tyczy się czego innego a on z BCAA wyskakuje jak nikt się nie pyta.

Jesli jeszcze nie brales nigdy kretki a nie chcesz zalac sie woda (chociaz niezawsze przy monohydracie takie zjawisko sie pojawia) to wez lepiej na poczatek ester kreatyny w ilosci 2-3g (3-4kaps. crestera biogenixa) dziennie a na nastepny cykl zarzuc sobie jablczan Wedlug mnie bcaa niewiele dadza na mase a na spalanie one tez nie sa wiec wedlug [...]

nie ma obecnie strongów , przynajmiej na sklep.sfd. ale mozesz zakupic zwykle badz w mega capsach z tą jazda na rowerze good idea , moze byc...brzuch nie katuj codziennie, chyba ze zaczniesz robic aerobiczna 6tkę weidera - rób ją wtedy w domu, wieczorkiem moze byc lbo rano - jak Ci pasuje kretyna: dzien TREN. 5g na czczo+transpor. (czyli glukoza [...]

Nic nie biore poza BCAA i carbo. Normalnie mam w granicach 120 na 80, ale na poprzednim cyklu tez mialem wysokie, z tego co pamietam przezylem

Ale te bcaa niedobre i wole z bialkiem je zrec bo tak jak wspomnialem polykac nie umiem.

No dobra czyli a6w nie robić ale jak z tym bcaa obejdzie się bez tego czy lepiej kupić?

Kurczę to wezmę to bcaa od wuja ale nie chcę też marnować tego co mam czyli HMB i tą dextroze czy to spowoduje pogorszenie efektów czy cuś?? Skoro tak odradzacie...

No ale jak to brać?? Dzisiaj przywiozłem od wujka Activlab BCAA XTRA czy cuś thakiego :P Tylko obawiam się że 500g nie wystarczy na 2 miechy cyklu..

zaraz to przeczytam, co robic, akurat mi sie karnet skonczyl, moze przerwe tydzien lub dwa? Jakie odzywki sa teraz dobre na pompowanie? Nigdy nie bralem nic innego jak bialko i bcaa i kiedys kiedys hmb. Ale odzywki poszly bardzo do przodu, moze cos polecisz? Jaki kompleks gdzie bedzie kilka dobrych skladnikow.

Obserwuj organizm , na pewno dorzuć sobie jakiś izotonik np. IsoFaster ale w Twoim wypadku myślę, że Vitargo było by lepsze. Rozpuść sobie i popijaj podczas pracy, dodatkowo zwiększ ilość witamin i minerałów, pij odpowiednią wodę - mineralną. Jak najbardziej możesz przed i po pracy dorzucić BCAA jeśli jest to taki duży wysiłek. Wylicz normalne [...]